Bengkel Diet, Exercise n Recovery DER

6-7 jun attend bengkel DER plak. Bengkel ni agi menguji keimanan. huhuhu. . makanan yg disupply mmg superb sihat! sampaila ari kedua bengkel, dh tak tahan sangat,lari kua lunch mkn kepci! hahaha. .
mase bengkel ni dorg amik kite punye berat bdn, ketinggian, ukur lilit n ukur ketebalan lemak sume. kene bukak baju ye puan2. pastu kitorg kene wat ujian kecergasan mcm push up, sit up, step out. . memang hazab. then br la aerobik hi-lo. mane yg dlm kategori obesiti kene wat aquarobics. aku x terpilih. . sobs!
program lelain talk la dr pakar pemakanan yg best2!

Published with Blogger-droid v1.6.9